最近の小さなしあわせ。#ポジティブ日記

こんにちは、くれはです。
今日は最近のうれしいこと、小さな幸せを書いてみます。

無農薬レモングラスのハーブティー

街中の全然青果店じゃない会社の店先で野菜を売る青年を発見。
笛吹市から初めて売りに来たという「げんたのやさい」さん。

聞けば「在来種の固定種を使った野菜のみ。無農薬。肥料は有機肥料のみ。人の手で耕さず自然農に近い作り方をしてます。」とのこと。
色々気になりすぎるので、ニンニク・春菊を購入。
レモングラスをおまけしてくれました。

このレモングラスがすごく美味しくて！

レモングラス大好きなので、うちのベランダで小さなプランターで育ててるんですが、
山梨に来てから色が薄くなり枯れ気味です笑

ところがいただいたレモングラスは青々としてシャキン！としてる。
茎なんかキッチンバサミで切るのが一苦労なくらいしっかりしてる。

それをハーブティーにして飲むのが最近の小さなしあわせ。

朝、だしパックに2〜3本のレモングラスをチョキチョキ切ってティーバッグを作る。
最近通っているオフィスの置きタンブラーにお湯を注ぐ。
これだけで一日ほっとするレモングラスティーを楽しめる。
最高です。

甲府に来るのは不定期だそうですが、色んなところで出店しているようなので
気になる方、お近くの方はぜひ♪

げんたのやさい（facebook）
https://www.facebook.com/gentanoyasai

手書きがめっちゃ可愛いパンフレット

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富士山

しあわせを感じる系でいうと、富士山からも幸せもらってます。

なんだかんだやっぱり富士山はすごい。キレイ。かっこいい。

ここ最近急にグッと寒くなりましたが、
富士山のてっぺんにも雪が。

まだ薄いので山肌がよく見える。
冬の空気は澄んでいて遠くの山までよく見える。

調子がいい日は
朝カーテンを開けて「お！」
ジョギングで「おお！」
夕方帰り道で「おおおー！」
1日3回は感動します。

快晴の青空をバックにした富士山も好きですが、
夕暮れの風情も大好きです。

自分がこんなに富士山を好きとは思ってませんでした笑
東京でもたまに見れることがりますが、遠いしちっちゃいし。
旅行で見に来ることもありましたが、お天気と運次第。

近くに住んでいると「毎日こんなに色んな表情を見れるんだ」というのが発見だったし、
そうやって毎日眺めていると愛着というか畏敬の念のようなものが生まれてくるのかもしれません。

（写真だと小さく見えるけど実際は結構大きく見える

人とのつながり

少しずつですが、知り合いが増えてきました。

今日は山梨きて初の女子会ランチ🍛
からの夜は唐突の飲みのお誘い🍺
ちょっとずつ一歩ずつ👟#山梨移住日記

— くれは@移住&独立 (@kureha_369) October 14, 2021

”人と約束して食事する”ということ自体が2ヶ月ぶりwww

やっぱり誰かと食べながら話すのって楽しいし、美味しい。
色々知らなかった話が聞けて発見がたくさんで面白い！

（飲み会では久しぶりに3軒ハシゴとかしました笑）

ありがたいことに、やさしい人、いい人がめっちゃ多い。

特に地元が山梨の方は、東京から縁もゆかりもない移住者の私に
「来てくれてありがとう」といって親身に話をしてくれたり知り合いを繋いでくれたりします。

山梨の中でも田舎の方や年配の方にはよそ者を歓迎しない風潮はやはりあるそうです。
（地元民が太鼓判w それが嫌で東京に出ていった人も多いそうな）

けれど、甲府の私の周辺の方は移住者も多いし、つい最近まで東京にいた方も多いし、村八分なんてことは全くなく、適度な距離感でお付き合いできているのが心地よいです。

（よかった。やっぱり二段階移住の作戦は間違ってなかった！）

フルーツ

山梨県が果物の産地であることはもちろん知っていたけど、
そこに住むとどんな恩恵があるのか？はイマイチ分かってなかった。

今のところ分かったことはこんな感じ

• 同じフルーツでもピンキリ（シャインマスカット：580円〜2500円 てどゆこと？w）
• 買い方の選択肢が多い（地元の青果店、肉屋さんでも売ってる、道端農家、スーパー、箱売り）
• 珍しいフルーツが手に入る（生いちじくとか東京の人食べたことないしょ）
• 民家の庭に果樹が多い（こないだアケビに遭遇！教科書で見たことあるヤツ）
• 安い果物のレベルが異様に高い（駅構内で4個150円で買って期待値0だった不揃いの柿が激ウマ！）

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ちいさなしあわせを発見するトレーニング「ポジティブ日記」

以前、幸福を脳内物質の種類で分類する話を聞いてめちゃくちゃ腹落ちした時がありました。
過去記事）森での幸福の段階レベルが解明できて腹落ちした話

過去記事）荒木博之のbookcafe 文字起こし記事

そして最近この本をオーディブルで購入して聞いてます。
改めて幸福と三段階の幸せを整理して学んでます。

心身の余裕がなくなってくると小さな幸せに気づけない。
小さな幸せが見つけられない人は、大きな幸せも手に入れられない
（手に入っても気づかないか、すぐネガティブに潰してしまう）

確かにそうだな〜と。

日々の小さな幸せを大事にしようと思いました。

その取り組みの一つ。
1日の終わりに今日あったよかったことを書き留める「3行ポジティブ日記」
簡単にでいいので嬉しかったことやできたことを思い出して寝る。
それを10日間続けると「自己肯定感と幸福度が有意にアップし、しかも継続する」とのこと。
昨日から始めたのですが、しばらくやってみようと思ってます。

最後まで読んでくださってありがとうございました！